ابحث هنا

تعب الجسم – مجلة التفاحة ، علامات التعب التي تظهر على الجسم لحاجته للراحة ، متى تكون خطيرة

قد تكون قادرًا على تفويت نوم ليلة لأنه يجب عليك متابعة المواعيد النهائية التي تراكمت لديك. كن حذرا كما تعلم. لأن ساعات الليل التي تقضيها في الاستيقاظ لأنه لا يمكنك النوم على الرغم من شعور جسمك بالتعب يمكن أن يؤدي إلى التعب المزمن. إذا تركت دون مراقبة، فإن تعب الجسم يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة جسمك، جسديًا وعقليًا.

إذا كنت تعاني من التعب في كثير من الأحيان بما فيه الكفاية، فمع مرور الوقت ستقل قدرتك على التحرك بسلاسة والتفاعل مع محيطك.

هذا يمكن أن تأتي بنتائج عكسية لوحدك. إليك بعض التأثيرات التي قد تشعر بها إذا لم يتم حل التعب على الفور وإشارة إلى أنه يجب عليك التوقف للحظة للراحة.

تأثير تعب الجسم

العلاقات

الأشخاص الذين يتعبون، لن يكونوا قادرين على التواصل والتفاعل بسلاسة مع الآخرين.

يمكنك بسهولة الشعور بالغضب والنسيان وصعوبة التحدث إلى تجربة الاكتئاب.

يمكن أن يكون الاكتئاب بحد ذاته سببًا للأرق والتعب البدني، والذي بدوره يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الصحة.

لذا، إذا كنت غاضبًا في كثير من الأحيان واستثارت مشاعرك بسهولة، فقد يكون ذلك بمثابة إنذار لك للراحة فورًا.

المعرفة

بسبب عدم الراحة، لا يعمل العقل كما ينبغي.

التأثيرات الجسدية التي يمكن الشعور بها بسبب الضغط العقلي تكون بالدوار، عدم وضوح الرؤية، مصحوبة أحيانًا بالهلوسة الخفيفة.

في النهاية، أنت غير قادر على القيام بالمهام والمسؤوليات التي تتطلب التنسيق المباشر.

المادية

من المظهر الخارجي، قد يبدو جسمك بصحة جيدة، ولكن ليس بالضرورة أن يكون الجزء الداخلي صحيًا أيضًا.

عندما تشعر بالإرهاق الشديد، يبدأ نظام جسمك بالتفاعل بشكل غير طبيعي.

هذا يمكن أن يسبب الغثيان، وارتعاش الجسم، والعقل يصبح مشوش أيضا.

إذا شعرت بالتعب لفترة طويلة، يمكن أن يحدث فقدان حاد للوزن أو زيادة كبيرة في الوزن.

4. آثار أخرى مختلفة من التعب المفرط التي تكون غير مرئية في بعض الأحيان.

هناك نوعان من الحالات الصحية التي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالتعب المزمن الذي لا يمكن رؤيته جسديًا بشكل مباشر وهما

  • ارتفاع ضغط الدم
  • أمراض القلب

التي يمكن أن تكون قاتلة. إذا وصل الإرهاق الذي تعاني منه إلى هذه المرحلة، فهذا يعني أنه يجب عليك على الفور طلب العلاج من طبيب متخصص لإجراء مزيد من التشخيص.